Pas gewoontes aan en werk aan je vitaliteit

“Ik ga echt minder vaak junkfood eten maar zelf een gezonde maaltijd koken”

“Ik ga echt minder televisie kijken maar een boek lezen”

“Ik ga echt minder vaak de auto gebruiken en meer met de fiets”

Mooie voornemens waarvan je denkt  “als ik het maar wil, het me voorneem en maar goed genoeg mijn best doe, dan hou ik het wel vol”. Helaas niets is minder waar…

Gewoontes zijn hardnekkig

Juist daar waar het gaat om een sterke gewoonte (je kijkt veel televisie, gaat vaak met de auto, eet regelmatig junkfood) is het lastig om dit te veranderen. Een gewoonte is iets waar je op terugvalt, wat je zonder dat je het in de gaten hebt doet, het kost je weinig denkkracht.

Toch kun je gewoontes veranderen.

Hoe?

Je krijgt in de presentatie ‘werken aan je vitaliteit’ tips over het veranderen van gewoontes.
Ben je erbij op 11 oktober?
Meld je aan via marian@runspiration.nl