fbpx

Kuier deur…

Wilt u meer informatie over Kuier deur Losser, klik dan hier.

Maak kennis met Kuier deur Rijssen!

U hebt weinig conditie, u wilt daar wel iets aan doen maar vindt het lastig uzelf te motiveren?

Grijp deze kans en wandel mee met Kuier deur Rijssen, waar we vanaf 24 februari starten. 

Voor wie

Kuier deur is voor mensen die nu nog niet zoveel wandelen, maar die het leuk vinden om samen met anderen in een gezellige groep te gaan kuieren. Kuieren doen we letterlijk: we kunnen onze verhalen bij elkaar kwijt terwijl we gemoedelijk een stuk wandelen.

 

Dit krijgt u wanneer u zich aanmeld voor deze wandeltrainingen:

  • 16 weken lang begeleide trainingen, waarvan de eerste vier keer gratis, daarna kost het 1 euro per training.
  • Trainingen met korte afstanden die we rustig uitbouwen.
  • Een gezellige wandelgroep met een enthousiaste begeleider.
  • Keuze uit verschillende startlocaties en trainingsmomenten in Rijssen.
  • Gratis presentatie over voeding, bewegen en vitaliteit.

 

Maar ook:

  • Samen geniet u van de omgeving.
  • We houden rekening met elkaar en er is waardering voor elkaars prestaties.
  • Leer nieuwe mensen kennen en misschien houdt er nieuwe wandelmaatjes aan over.
  • U voelt zich fitter, energieker en zit beter in uw vel.
  • U ervaart meer kwaliteit van leven.

 

Aanmelden kan hier of via kuierdeur@gmail.com  of bel met Marian op 0655912307.

Wanneer

Vanaf eind februari starten we: 

Maandag 24 feb. 9.00 uur vanaf het Parkgebouw in Rijssen, Oosterhofweg 49
Dinsdag 25 feb. 19.00 uur vanaf AV Rijssen, Arend Baanstraat 107
Vrijdag 28 feb. 9.00 uur vanaf Fysiozorg Rijssen, Roelf Bosmastraat 39b

U start bij één van de startgroepen en mag vervolgens zelf kiezen waar, wanneer of hoe vaak u mee wandelt.
Dat kan bijvoorbeeld één keer per week zijn, telkens bij dezelfde groep. Maar u mag ook met de andere groepen meewandelen, zodat u twee of drie keer samen met anderen wandelt. De keuze is aan uzelf.

Aanmelden kan hier of via kuierdeur@gmail.com  of bel met Marian op 0655912307.

 

Wandelbegeleiders in Rijssen gezocht!

 

Wat kost het

De eerste vier trainingen zijn gratis. Daarna betaalt u slechts € 1,- per keer, via een wandelstrippenkaart.

 

RTV Oost was bij Kuier deur op bezoek!

 

Reviews Kuier deur

Ik ben vrolijker, doe weer grotendeels mijn eigen huishouden en mijn lymfoedeem is verdwenen. Van oud collega’s hoor ik dat ik er beter uit zie en dat mijn uitspraken positiever zijn. Ik heb meer levenslust. Lees hier het hele verhaal van Marion.

 

“Mijn lichamelijke klachten verdwenen, er kwam energie voor in de plaats”

 

“Wandelen met Kuier deur zorgt dat je vitaler wordt, ook in je andere bezigheden. Je leert prachtige mensen kennen en het kopje koffie achteraf mag ook niet ontbreken. En je geniet van de natuur die je om je heen hebt.”

 

“Mijn conditie is verbeterd en ik heb het bewijs dat ik toch nog iets goed kan presteren met het sporten.  En het voornaamste is: ik straal weer, ik hoor weer ergens bij!”

 

“Het gaat heel gemoedelijk. Je krijgt een betere conditie en de suikerspiegel gaat naar beneden.”


“Het is heel fijn om met een groep te lopen”  Lees hier het hele verhaal van Gerda

 

“Het is een prachtige opstap om iets te gaan doen, iets op te bouwen”

 

Wanneer en waar

Vanaf 24 februari 2020 start Kuier deur Rijssen.

Aanmelden voor de starten met wandelen trainingen in Rijssen kan hier, of via kuierdeur@gmail.com of telefonisch via 0655912307.

 

Losser, wekelijkse vervolgtraining

  • maandag 9.00 uur Overdinkel, 5-10 kilometer
  • vrijdag 9.30 uur Losser, 5 kilometer

 

Holten, wekelijkse vervolgtraining

    • woensdag 9.00 uur 5 kilometer in een rustig tempo, vanaf de Biester, Holten
    • vrijdag 9.00 uur, 5 of 8 kilometer, vanaf de Biester, Holten.

 

Hellendoorn, wekelijks vervolgtraining

      • maandag 9.00 uur, ZorgSaam Hellendoorn, Koemaste 2.
      • vrijdag 09.00 uur, vanaf wisselende startlocaties, afstand  8-10 kilometer
      • vrijdag 09.00 uur vanaf Herberg de Pas, Molenweg 2 in Haarle, afstand:  4-6 kilometer

 

Veel gestelde vragen over de starten met wandelentrainingen

Ik kan nu nog maar 4 minuten achter elkaar wandelen, is dit dan ook wat voor mij?
Ja, we bouwen de trainingen heel rustig op en kijken naar wat u wel kunt.

Ik wandel nu al 5 kilometer, mag ik dan ook meedoen?
Ja, dat mag. Alleen zal de inspanning voor u wat weinig zijn, omdat we echt met korte afstanden beginnen.

Ik wandel heel langzaam, is dat erg?
Nee, dat is niet erg. U kunt op uw eigen niveau met ons meedoen.

Ik heb diabetes, mag ik dan meedoen?
Wanneer uw huisarts akkoord is, bent u van harte welkom.


Ik gebruik bètablokkers, mag ik dan wel trainen?

Zeker, maar wanneer u twijfelt, neemt u eerst contact op met uw huisarts.

Ik heb een blessure en weet niet of het verstandig is om te gaan wandelen.
Overleg met de fysiotherapeut wat u het beste kunt doen. Vertel de fysiotherapeut dat we heel rustig beginnen met korte afstanden.

Kan ik vaker dan 1 keer per week meedoen met de trainingen?
Jazeker mag dat.

Nog een vraag? Stel het via Marian@runspiration.nl of bel: 0655912307

Top