Kuier deur…

Maak kennis met Kuier deur!

U hebt weinig conditie, u wilt daar wel iets aan doen maar vindt het lastig uzelf te motiveren?

Grijp deze kans en wandel mee met Kuier deur.

Voor wie

Kuier deur is voor mensen die nu nog niet zoveel wandelen, maar die het leuk vinden om samen met anderen in een gezellige groep te gaan kuieren. Kuieren doen we letterlijk: we kunnen onze verhalen bij elkaar kwijt terwijl we gemoedelijk een stuk wandelen.

 

Dit krijgt u wanneer u zich aanmeld voor deze wandeltrainingen:

  • 16 weken lang begeleide trainingen, waarvan de eerste vier keer gratis.
  • Trainingen met korte afstanden die we rustig uitbouwen.
  • Een gezellige wandelgroep met een enthousiaste begeleider.
  • Keuze uit verschillende startlocaties en trainingsmomenten in Holten en Hellendoorn, Losser en omgeving.
  • Gratis presentatie over voeding, bewegen en vitaliteit.

 

Maar ook:

  • Samen geniet je van de omgeving.
  • We houden rekening met elkaar en er is waardering voor elkaars prestaties.
  • Leer nieuwe mensen kennen en misschien houdt er nieuwe wandelmaatjes aan over.
  • U voelt zich fitter, energieker en zit beter in uw vel.
  • U ervaart meer kwaliteit van leven.

 

 

Aanmelden kan hier of via kuierdeur@gmail.com  of bel met Marian op 0655912307.

 

Wat kost het

De eerste vier trainingen zijn gratis. Daarna betaalt u slechts € 1,- per keer, via een wandelstrippenkaart.

 

RTV Oost was bij Kuier deur op bezoek!

 

Reviews Kuier deur 2018 Hellendoorn

“Mijn lichamelijke klachten verdwenen, er kwam energie voor in de plaats”

 

“Wandelen met Kuier deur zorgt dat je vitaler wordt, ook in je andere bezigheden. Je leert prachtige mensen kennen en het kopje koffie achteraf mag ook niet ontbreken. En je geniet van de natuur die je om je heen hebt.”

 

“Mijn conditie is verbeterd en ik heb het bewijs dat ik toch nog iets goed kan presteren met het sporten.  En het voornaamste is: ik straal weer, ik hoor weer ergens bij!”

 

“Het gaat heel gemoedelijk. Je krijgt een betere conditie en de suikerspiegel gaat naar beneden.”

Wanneer en waar

Losser vanaf 7 oktober wekelijks*:

  • Maandag 9.00 uur: ’t Trefhuus Overdinkel 
  • Vrijdag 9.00 uur: ’t Losser Hoes/AV Iphitos Losser 

*Kom gerust eens kijken bij de eerste kennismakingstraining. Tijdens en training is er alle ruimte om vragen te stellen. 

Aanmelden voor de trainingen in Losser kan hier, of via kuierdeur@gmail.com of telefonisch via 0655912307.

Holten, vanaf 8 juli wekelijks:

  • maandag 9.00 uur vanaf Fysio Pro, Schoolstraat 27, in Holten.
  • woensdag 19.00 uur Hockeyclub Holten-Rijssen, Aaltinksweg 1b, Holten. LET OP: woensdag 24 juli is er geen training ivm de verwachte hoge temperaturen.
  • vrijdag 9.00 uur, Tennisclub Holten, Valkenweg 6, Holten.

Hellendoorn, vanaf 1 juli wekelijks:

  • maandag 13.30 uur vanaf zwembad Het Ravijn in Nijverdal
  • dinsdag 19.00 uur vanaf Camping Noetselerberg, Holterweg
  • woensdag 19.00 uur vanaf ZorgSaam Hellendoorn
  • vrijdag 09.00 uur vanaf Herberg de Pas, Molenweg 2 in Haarle

Hier vind U meer informatie over aanmelding voor de wandeltrainingen in Hellendoorn.

 

Vervolgtrainingen in de gemeente Hellendoorn

Doorwandelen na de starttrainingen? Dat kan in één van de vervolggroepen.

Veel gestelde vragen over de starten met wandelentrainingen

Ik kan nu nog maar 4 minuten achter elkaar wandelen, is dit dan ook wat voor mij?
Ja, we bouwen de trainingen heel rustig op en kijken naar wat u wel kunt.

Ik wandel nu al 5 kilometer, mag ik dan ook meedoen?
Ja, dat mag. Alleen zal de inspanning voor u wat weinig zijn, omdat we echt met korte afstanden beginnen.

Ik wandel heel langzaam, is dat erg?
Nee, dat is niet erg. U kunt op uw eigen niveau met ons meedoen.

Ik heb diabetes, mag ik dan meedoen?
Wanneer uw huisarts akkoord is, bent u van harte welkom.


Ik gebruik bètablokkers, mag ik dan wel trainen?

Zeker, maar wanneer u twijfelt, neemt u eerst contact op met uw huisarts.

Ik heb een blessure en weet niet of het verstandig is om te gaan wandelen.
Overleg met de fysiotherapeut wat u het beste kunt doen. Vertel de fysiotherapeut dat we heel rustig beginnen met korte afstanden.

Kan ik vaker dan 1 keer per week meedoen met de trainingen?
Jazeker mag dat.

Nog een vraag? Stel het via Marian@runspiration.nl

Top