Bootcamp

Bootcamp bij Runspiration/de Wilgenweard is:

  • Buiten trainen
  • Met gebruik van je eigen lichaamsgewicht
  • Met behulp van natuurlijke obstakels en soms andere materialen
  • In een gezellige groep
  • Onder deskundige begeleiding

Voor wie is bootcamp:

Vind je het leuk om  super gevarieerd en het jaar rond buiten te sporten en stevig aan je conditie te werken? Dan is bootcamp echt wat voor jou.
Wanneer je wat meer wilt hardlopen is er  Running Bootcamptraining waarin je je kunt uitleven.

 

Onze bootcamp in een notendop:

  • Lekker trainen in de buitenlucht, het hele jaar rond.
  • Efficiënt, je werkt aan je hele lichaam in een korte tijd.
  • Gevarieerd, elke oefening en elke training is anders, dus het verveelt niet
  • Zo uitdagend als jouw niveau het toelaat.
  • Samen trainen in een groep.
  • En bovendien: een aantrekkelijke geprijsde vorm van training.

 

NB: tuurlijk zouden we ook van alles kunnen roepen over calorien verbranden en slank worden…
Dat is een heel ander en lang verhaal waarover onze vitaliteitscoach  je graag meer vertelt.

Bij Runspiration gaat het vooral om lekker trainen in een groep, jezelf fitter maken en voelen. Een mooie basis om meer uit het leven te halen!

Inhoud van de bootcamptrainingen

Maandag: Bootcamp Pure 19.30-20.30 u.
startlocatie in september: De Wilgenweard
Bootcamp Pure is een bootcamptraining met veel oefeningen en sportieve spellen met eigen lichaamsgewicht, maar ook bijv. met banden en touwen.
Bovendien gebruiken we buitensportmaterialen zoals steps, klim en klauterobstakels als het mooi weer is de kano’s en supboards!

 

Woensdag:  Running Bootcamp 19.30-20.30 u.
startlocatie in september: De Wilgenweard

Running Bootcamp is een training waarbij er een combinatie van hardlopen en bootcampoefeningen wordt aangeboden.
Er wordt in verhouding wat meer gelopen dan bij de maandagbootcamp. Er wordt aandacht besteed aan corestability, kracht en hardlopen in intervallen. Running Bootcamp is een uitstekende aanvulling op je reguliere hardlooptrainingen.

Het bootcamprooster oktober-december vind je hier

LET OP: soms wijken de startlocaties af van dit rooster.
Check daarom ook altijd de facebookpagina, daar worden roosterwijzigingen gemeld.

 

Tijd, prijs en groepsgrootte

Maandabonnement per maand opzegbaar
5x per maand: 24,50 euro per maand
onbeperkt: 28,50 euro per maand

Jaarabonnement
5x per maand: 20,50 euro per maand
onbeperkt: 24,50 euro per maand

Rittenkaarten
10 rittenkaart: € 70,- (een jaar geldig na datum van afgifte)
5 rittentaart: €40,- (een half jaar geldig na datum van afgifte)
losse les: € 9,-

Lid van DRW?
In samenwerking met DRW, bieden we DRW leden met een lidmaatschap voor onbeperkt sporten, de mogelijkheid gratis deel te nemen aan alle bootcamptrainingen!

Proefles
Benieuwd of bootcamp trainingen wat voor jou zijn? Meld je dan vrijblijvend aan voor een gratis proefles.
Dit kan op elke maandag of woensdagavond.

Top